Фитнес, начни сегодня! Скидка 80% на 12 посещений фитнес-зала и одну персональную тренировку от спортивно-оздоровительного клуба Атлант (500 руб. вместо 2500 руб.)

Спецпредложение для пользователей Biglion от спортивно-оздоровительного клуба Атлант

Добро пожаловать в фитнес-клуб «Атлант»

Ощутите атмосферу комфорта и заботы нашего фитнес клуба. Мы гарантируем вам бодрость и хорошее настроение. Профессиональный инструкторский состав поможет вам в минимальные сроки добиться желаемых результатов. Тренировки проходят непринуждённо в дружеской обстановке. Тренажёры Vasil, кардиолиния. Индивидуальный подход к составлению тренировочных программ. Персональный тренинг. Большой зал групповых программ. Разнообразие силовых и танцевальных направлений. После тренировки можно принять душ, расслабиться в сауне.





Описание направлений:

Классическая аэробика

Low beg(beginners) — начальный уровень классической аэробики, обучение базовым шагам и основам составления хореографических
комбинаций. Урок низкой интенсивности для начинающих.
Low med(medium) — средний уровень классической аэробики. Освоив, этот курс тренировок вы с легкостью перейдете, на более высокий уровень различных направлений. Урок средней интенсивности.
Low pro(professional) — высокоинтенсивная аэробика для подготовленных.





Степ-тренировки

Step beg — аэробика с использованием степ-платформы. На этом занятии вы познакомитесь с техникой выполнения базовых шагов. Урок низкой интенсивности для начинающих.
Step med — аэробика с использованием степ-платформы. Базовые движения связанны в интересные комбинации. Урок средней интенсивности.
Step pro — аэробика с использованием степ-платформы. Здесь вы откроете в себе новые возможности — сложная хореография из урока в урок. Урок высокой интенсивности для «подготовленных».
Step & Sculpt — работа на степ-платформе 30 минут + 30 минут силовой работы на основные группы мышц с использованием различного инвентаря. Для всех уровней подготовленности!





Силовые классы

Body sculpt — фитнес программа с применением бодибара, гантелей, штанги с регулируемым весом, в котором задействованы все группы мышц. Эта программа используется для придания мышцам рельефа, а не объема, тренировка проходит в режиме жиросжигания. Интервальная — чередование силовой и аэробной нагрузки с использованием степ-платформы. Нагрузка выше средней интенсивности. Для всех уровней подготовленности!
Фитнес Mix — сочетание различных направлений фитнеса в одной высокоэффективной интервальной тренировке! Приводит к снижению веса, формирования осанки и красивых пропорций тела в короткие сроки.
Fit ball — урок на больших мячах. Сочетает в себе аэробную и силовую нагрузку. Тренировка направлена как на проработку мышц тела, так и на развитие общей выносливости, гибкости, формирование правильной осанки. Для всех уровней подготовленности!
Crunch 30 — тренировка мышц брюшного пресса. Продолжительность занятия 30 минут.





Тренировки на растягивание

Йога(хатха-йога) — комплекс упражнений направленный на повышение упругости и эластичности кожи, поддержание стройного тела с любого момента начинания, профилактику различных заболеваний, а также восстановление фигуры после родов. Красивое тело — здоровое тело!
Стретчинг — класс на растяжку и расслабление. Мышцы обладают эластичностью, которая с возрастом становится меньше. Регулярно выполняя упражнения на растяжку, вы не только вернёте их в прежнее состояние, но и сохраните молодость Вашего тела.
Pilates (Pilates Ball) — система упражнений, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Система упражнений включает в себя использование фитболов и занятие с ними. Для всех уровней подготовленности!
Bodyflex- программа основана на принципе сжигания жировых отложений, образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с растягивающими позами. Приводит к повышению обмена веществ при этом аппетит не повышается.





Танцевальные классы

Стрип-пластика — достаточно энергоёмкий вид физической нагрузки. Танцевальный класс, сочетающий в себе элементы различных танцевальных стилей, элементы приватного танца (Lap dance). Он позволит скорректировать недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры, научит выражать свою сексуальность в танце.
Erotic dance — танцевальный класс, направленный на развитие сексуальной пластики. Вы научитесь управлять своим телом, красиво его преподносить.
Booty dance — танцевальное направление, основа которого — красивые движения самой привлекательной частью женского тела (выполнение трясок, ритмического рисунка ягодицами, а также пластичная работа живота и бедер). Танец живота (Восток) — основы и базовые элементы танца живота, развивающие красоту и пластику женского тела, артистизм и выразительность Вашей личности.
Go Go — Mix — современные танцы (смешанный стиль).