Скидка 80% на абонемент на месяц занятий пилатесом или детским фитнесом в фитнес-студии Dance Way

Пилатес — комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес — один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.



Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника. Особенно необходимы упражнения по системе пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовой и послеродовой период.

Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно.

В чем же необычность и преимущество этой системы упражнений, которая с каждым годом находит себе больше и больше поклонников?

• Пилатес развивает гибкость и силу определенных групп мышц.
• Пилатес полезен для больных, перенесших травму позвоночника.
• Пилатес укрепляет тело и успокаивает дух.
• При любом уровне подготовки можно подобрать оптимальные упражнения.
• Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса.
• Каждое движение исходит из сознания, то есть каждое сокращение мышцы контролируется деятельностью мозга.
• Детский фитнес — это уникальные занятия, соединяющие в себе элементы аэробики, танцевальных уроков, гимнастики, включающих различные стили и направления. Детский фитнес является профилактикой плоскостопия, помогает сформировать правильную осанку, «почувствовать» своё тело, научит координировать действия, подарит вашему ребёнку радость и море позитивных эмоций.