Занятия по свободному танцу позволяют раскрепоститься, ведь отсутствуют инструкции и заученные движения. Можно двигаться так, как подсказывает тело. За то время, что длится занятие, можно получить мощный эмоциональный заряд, а также здорово потренироваться. Практикуя танцевальную медитацию, можно забыть о тревогах, научиться слушать тело и концентрироваться на ощущениях.
Чтобы заниматься свободным танцем, не нужна особая физическая подготовка, навыки и возраст не играют значимой роли. Танцуйте в свое удовольствие! Преподаватель подскажет, на что обратить внимание, а также время от времени может попросить участников станцевать с другими партнерами.
Вы можете заниматься босиком или в удобной обуви, не желательно танцевать в носках. Рекомендуется также снять украшения с острыми поверхностями, а также аксессуары, которые ограничивают движения.
Особенно интересно танцевать детям. В процессе обучения свободному или классическому танцу повышается выносливость, развивается координация, чувство ритма, формируется правильная осанка, красивая походка. Танцевальное искусство учит детей выражать эмоции через движения, а также избавляет от стресса, стеснительности и нервного напряжения.
Добро пожаловать на занятия танцами!