EMS-тренировки (Electrical Muscle Stimulation) — это воздействие на мышцы устройством, которое посылает электрические сигналы через электроды, закрепленные на поверхности кожи. Так формируются импульсы, схожие с сокращениями мышц при силовом тренинге. Эффект от 20-минутного EMS-фитнеса сравним с 2- или 3-часовыми тренировками в спортзале. За одно занятие можно проработать около 500 мышц!
В студии Suprenova Fitness можно устроить кардиотренировку на эллипсе, посетить лимфодренажный массаж. Регулярные занятия могут помочь нарастить мышечную массу или избавиться от лишних килограммов, привести тело в форму после родов, уменьшить болезненные ощущения в спине, восстановиться после травм.
EMS-фитнес противопоказан при беременности, наличии кардиостимулятора, эпилепсии, грыже, нарушениях кровообращения, диабете и в некоторых других случаях. Противопоказания практические такие же, как для посещения обычного тренажерного зала.
Лимфодренажный массаж снимает напряжение в мышцах, уменьшает целлюлит, устраняет отеки, делает кожу упругой, избавляет от боли в спине и шее. Лимфодренажный массаж — оптимальное завершение EMS-тренировки!