EMS-тренировки или сеансы EMS-лимфодренажного массажа в студии эффективных тренировок Time Fit

Фитнес — это целая философия здорового образа жизни, которой придерживается множество людей по всему миру. Это направление оформилось на основе бодибилдинга, но, в отличие от последнего, цель фитнеса — не наращивание огромной мышечной массы, а создание стройного, подтянутого и здорового тела. При соблюдении всех рекомендаций инструктора поставленной цели можно добиться довольно быстро.

Фитнес удобен тем, что программа тренировок многогранна и может быть изменена в зависимости от желания и состояния здоровья человека. В фитнес-клубе можно сбросить лишний вес, отдавая предпочтение аэробным нагрузкам, можно усилить мышечный тонус, занимаясь силовыми тренировками, или развить гибкость, выполняя упражнения на растяжку.

Как правило, занятия в фитнес-клубе совмещают со здоровым образом жизни и правильным питанием. Это одно из условий, которое ставит вас на шаг ближе к красивому и здоровому телу.

EMS-тренировки очень и очень широко распространены во всем мире. Этот вид воздействия очень полюбился как европейцам, так и требовательным жителям азиатских стран. Аббревиатура EMS означает «электромиостимуляцию» или Electric Mio Stimulation. Чаще всего современный россиянин, слыша это слово, вспоминает чудесные приборы, которые качают пресс без вмешательства самого человека. Некоторые припомнят салоны красоты, где пациент просто лежит, а его мышцы сами по себе сокращаются. Однако EMS-тренировки являются немного не тем, что представляет себе человек, незнакомый с этими вопросами.

Тренировка проводится на специальных тренажерах, которые проходят всевозможные научные, медицинские и спортивные исследования. Применяются такие тренажеры также и в целях реабилитации. Принцип действия во время EMS-тренировки достаточно интересен и сложен. Для многих из нас не секрет, что для активации работы мышц необходимо некое раздражение. В процессе повседневной жизнедеятельности такое раздражение запускается путем «нервная система — спинной мозг — нервные окончания», после чего переходит к нужным мышцам. EMS-тренировка копирует свойственные организму эффекты, тем самым сильно и качественно сокращая мышцы. Если вкратце, то EMS помогает стимулировать тело извне.

Каждая тренировка длится в течение двадцати минут и является куда более эффективной, чем обычные тренировки. В результате вы получаете снижение веса и уменьшение жировой ткани, быстро и простое восстановление фигуры после родов, а также отличное наращивание мышечной массы.