Посещение занятий по разным видам единоборств — действенный способ скорректировать контуры тела, повысить физическую и психологическую устойчивость, самооценку, усилить самодисциплину, улучшить сон и пищеварение, увеличить уверенность в собственных силах.
Спортивный клуб «Баланс» считает, что получение навыков в капоэйра, фехтовании, боксе, кудо и файер-шоу — это полезное и одновременно увлекательное занятие для каждого.
Бокс — контактное единоборство, где спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Победа боксеру в бое присуждается в случае, если его соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) либо получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут).
Капоэйра — бразильский боевой танец, сочетающий элементы акробатики и дерзкой игры на эмоциях под звуки национальной музыки. Это своеобразная форма искусства с обилием акробатических положений, ударов ногами и фантастическими костюмами.
Кудо — более классическое восточное единоборство, где соединены элементы карате, дзюдо, английского бокса, тайского бокса и прочих видов единоборств.
Фехтование — точечное и стратегическое единоборство, которое учит терпению, ловкости и выносливости.