Занятия по любому направлению в Fitness Studio Олега Иванова

Спецпредложение для пользователей Biglion от Fitness Studio Олега Иванова

Каждый человек индивидуален, именно поэтому держать себя в форме одним помогают восточные практики, а другим — активные аэробные нагрузки. Каковы бы ни были ваши предпочтения, вы обязательно найдете интересное для вас направление в Fitnes Studio Олега Иванова.

Танец живота покорил фитнес-залы не только чарующей пластикой и грациозностью. Этот вид нагрузки прекрасно тренирует мышцы брюшного пресса, спины, рук и ног. Отмечают, что танцевальные движения улучшают кровообращение в органах малого таза, что благотворно отражается на женском здоровье.

Стретчинг — особый вид тренировки, ориентированный на растяжку. Занятия проходят в размеренном темпе. Тренировка улучшает состояние мышц и сухожилий, увеличивает подвижность суставов и гибкость.

Пилатес позволяет укрепить мускулатуру, особенно спины и пресса, и сформировать своеобразный мышечный корсет. Упражнения направлены на проработку глубоких мышц, способствуют уменьшению объемов тела, улучшению осанки.

Tribal dance представляет собой сочетание танцевальных движений из разных направлений. Больше всего танец напоминает племенные или ритуальные пляски. Многие называют его «танцем женской силы», поскольку он развивает грациозность, пластику, раскрепощает и внушает веру в себя.

Body-ballet представляет собой адаптированную классическую хореографию. В основе тренировок — упражнения, которые помогают выработать правильную осанку, укрепить мышцы рук, ног и стоп.

Salsa — танцевальное направление, пришедшее к нам из Латинской Америки. Упражнения в этом виде фитнеса построены на танцевальных комбинациях и связках. Занятия обеспечивают хорошую аэробную нагрузку и отличный общий тонус.

Go-go — разновидность клубного танца, в котором сочетаются хореографические элементы различных направлений. Его использовали танцовщицы, чтобы привлекать клиентов в ночные заведения, отсюда появилось и второе название go-go — «стриптиз без обнажения». Этот вид тренировок отлично укрепляет все группы мышц, развивает гибкость.

Йога — одна из древнейших восточных практик по совершенствованию тела. Выполнение специальных позиций помогает улучшить фигуру, развить гибкость, а также благотворно влияет на эмоциональное состояние.

Лезгинка — известный танец народов Кавказа. Для мужчин и женщин здесь характерны особые движения. Эта танцевальная тренировка поможет представителям сильного пола развить реакцию, силу мышц, а дамам — стать грациознее и гибче.

Силовая тренировка незаменима для укрепления мышц, сухожилий и костной ткани. Желающие немного поправиться могут при интенсивных занятиях набрать необходимый вес, но без увеличения жировых отложений, а обретая красивую атлетичную фигуру.

Bollywood — аэробный тип тренировок, основанный на элементах традиционного индийского танца. Он включает хореографические комбинации и связки, упражнения на растяжку и укрепление мышц.

Беби-данс арабик — фитнес-класс для детей. Упражнения основаны на использовании приемов арабских танцев. Занятия помогут ребенку направить свою неуемную энергию в созидательное русло и обрести новых друзей.

Erotic dance — танцевальная тренировка, ориентированная на увеличение гибкости, укрепление мышц ног, ягодиц и пресса. Также занятия позволяют развить чувственность, поверить в свой природный магнетизм.

Sexy Style — вид аэробной тренировки, основанный на использовании танцевальных приемов. Данный стиль предполагает работу под музыку медленных и средних темпов. Занятия позволяют привести в тонус мускулатуру, увеличить гибкость, улучшить психоэмоциональное состояние.