Программа Fit-Pro подойдет тем, кому наскучили однообразные фитнес-программы, не приносящие результата. Комплекс включает в себя следующие виды тренировок:
- CBW — круговая тренировка, прорабатывающая все мышцы тела;
- ABS — тренировка на мышцы живота;
- ABL — тренировка на бедра;
- функциональный тренинг — работа с собственным весом;
- кардиотренировка — комплекс, направленный на процесс жиросжигания;
- Power Hampe — силовая тренировка со штангой;
- Stretching — растяжка всего тела;
- боди-балет — основные движения под классический танец;
- фитбол — силовая тренировка на все тело с большим мячом;
- Step-аэробика — кардиотренировка;
- танцевальные классы — развитие координации;
- тренинг на развитие физических показателей (силы, скорости, гибкости);
- курс «красивые ягодицы» — тренировка на качество;
- пилатес — упражнения на красивую осанку;
- классическая аэробика — развитие выносливости и координации.
Программа Mind Body собрала в себя занятия по следующим направлениям:
- пилатес;
- фитнес-йога;
- дыхательная гимнастика;
- стретч.
В программу Test Drive входят занятия по программам Fit-Pro и Mind Body.
Онлайн экспресс-курс по питанию и тренировкам по программе «Дай старт новой себе» предназначена для тех, кто не может посещать тренажерный зал и способен заниматься самостоятельно. Программа включает в себя:
- четкую программу тренировок с описанием техники выполнения упражнений;
- специально разработанный план питания на каждый день с рассчитанным параметрами под каждого клиента;
- персональную консультацию специалиста на протяжении курса.
Занятия проводит основатель и главный тренер Анастасия Каримова — квалифицированный педагог-хореограф, сертифицированный инструктор-универсал, действующий спортсмен IFBB, участница различных семинаров и мастер-классов по диетологии, фитнесу и хореографии. Анастасия получила несколько почетных званий и наград, среди которых:
- лучший фитнес-инструктор Урала в номинации «Танцевальные направления» 2014 года;
- серебряный призер Челябинской области в категории «Фитнес-бикини» 2016 года;
- серебряный призер Свердловской области в категории «Фитнес-бикини» 2015 года;
- чемпион Уральского федерального округа в категории «Фитнес-бикини» 2016 года;
- финалист чемпионата России по бодибилдингу и фитнес-бикини 2015 года.