Полугодовой абонемент на 10, 20 или 30 занятий йогой в йога-студии «Ом»

Студия «Ом» приглашает на занятия йогой! Заведение работает с 2008 года. В залах создана комфортная атмосфера для телесных практик. Площадь большого зала составляет 51 кв. м. Его особенности — это интерьер в стиле минимализма, обилие света, большие окна. Здесь есть коврики, блоки, ремни для занятий йогой, а также музыкальные проигрыватели и доска для записей.

Йога — совокупность духовных, физических и психических практик. Особое внимание в йоге уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Сначала может показаться, что упражнения просты, тело не напрягается. Однако вскоре вы почувствуете, что все ваши мышцы участвуют в работе.

Женская йога может помочь восстановить и укрепить здоровье. Практика учитывает природные и физиологические циклы, ритмы и энергии женщин. Асаны и дыхательные техники направлены на нормализацию гормонального фона, уменьшение стресса и напряжения.

Йога для беременных может помочь уменьшить отеки, подготовить тело к родам, уменьшить повышенную эмоциональность, обусловленную деятельностью гормонов. Занятия помогут сделать беременность более комфортной.

Йога для мам с детьми позволяет настроиться на единый ритм и с пользой провести время. Мамы смогут восстановиться после родов, расслабиться и научиться лучше чувствовать малыша.

В студии «Ом» проводят занятия и для начинающих. Можно будет узнать о пользе йоги, о собственном уровне физической подготовки, о правилах выполнения асан.

Йога — практика, которая учитывает возрастные изменения. Занятия для пенсионеров помогут нормализовать сон, улучшить память и гибкость, добиться омолаживающего эффекта.

Йога-комплекс «Здоровая спина» направлен на укрепление мышцы спины, снятие напряжения и зажимов, возвращение гибкости. Упражнения могут помочь нормализовать состояние позвоночника.

В студии можно освоить и сложные асаны. На занятиях акцент делается на развитии физических и ментальных способностей.

Релакс-йога показана при нарушениях сна, повышенной тревожности, постоянном раздражении. Асаны выполняются плавно, программа исключает стойки.

Терапевтическая йога может быть рекомендована при бессоннице, лишнем весе, гинекологических заболеваниях, сниженном иммунитете. Фитнес-йога включает в себя элементы фитнеса.

Хатха-йога для студентов стимулирует умственную деятельность, укрепляет организм, учит бороться со стрессом и контролировать эмоции. Особенно удобно, что студия находится неподалеку от учебных заведений.

Эксперт-классы — занятия для всех, кто давно практикует йогу или находится в отличной физической форме. Вы будете выполнять силовые асаны, глубокую растяжку, осваивать медитацию. Инструктор может предложить несколько вариантов того или иного упражнения, чтобы вы выбрали оптимальный.

Регулярные занятия позволят почувствовать положительные изменения в теле. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!